Πρόγραμμα Διατροφής
Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής
|
Καθημερινά
|
|
|---|---|
|
Πρωινό
|
Γάλα (σκέτο ή με κακάο), τσάι, ψωμί, βούτυρο, μαρμελάδα ή πραλίνα ή δημητριακά ή αυγό
|
|
Δεκατιανό
|
Φρούτο ή χυμό ή κρουασάν ή κουλούρι Θεσσαλονίκης ή μπισκότα
|
|
Απογευματινό
|
Γλυκό ή παγωτό
|
|
|
Γεύμα
|
Δείπνο
|
|---|---|---|
| Κυριακή
|
Κοτόπουλο, πατάτες φούρνου, σαλάτα, τυρί, φρούτο
|
Ριζότο με σάλτσα ναπολιτέν, σαλάτα, γιαούρτι
|
| Δευτέρα
|
Ψάρι φιλέτο, φακές ή γίγαντες φούρνου, σαλάτα, φρούτο
|
Μπιφτέκια με πουρέ ή πιλάφι, σαλάτα, φρούτο ή κομπόστα
|
| Τρίτη
|
Μοσχάρι γιουβέτσι ή τας κεμπάπ με ζυμαρικό, σαλάτα, τυρί, φρούτο
|
Γιουβαρλάκια ή κεφτέδες με πιλάφι και σάλτσα ή hot dog, τυρί φέτα, σαλάτα, φρούτο ή κομπόστα
|
| Τετάρτη
|
Παστίτσιο, σαλάτα, τυρί, φρούτο
|
Αρακάς με πατάτες ή σπανακόρυζο, τυρόπιτα, αυγό, φρούτο
|
| Πέμπτη
|
Κοτόπουλο ψητό, πατάτες τηγανητές, σαλάτα, τυρί, φρούτο
|
Σπαγγέτι καρμπονάρα ή λαζάνια σουφλέ (με ζαμπόν , μπέικον , διάφορα τυριά και κρέμα γάλακτος), σαλάτα, φρούτο ή κομπόστα
|
| Παρασκευή
|
Σουτζουκάκια με πουρέ ή πιλάφι, σαλάτα, φρούτο
|
Πίτσα, αυγό, σαλάτα, φρούτο
|
| Σαββάτο
|
Μπριζόλες , πατάτες τηγανητές, σαλάτα, τυρί, φρούτο
|
Μακαρόνια με κιμά, τυρί, σαλάτα, φρούτο ή κομπόστα
|
Το διατροφικό πρόγραμμα της κατασκήνωσης είναι κοινό για όλους ( κατασκηνωτές και προσωπικό ) και δεν υπάρχει η δυνατότητα παροχής ειδικής διατροφής .