Το ξένοιαστο Μελίσσι

Κατασκήνωση

Πρόγραμμα Διατροφής

Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής

Καθημερινά
Πρωινό
Γάλα (σκέτο ή με κακάο), τσάι, ψωμί, βούτυρο, μαρμελάδα ή πραλίνα ή δημητριακά ή αυγό
Δεκατιανό
Φρούτο ή χυμό ή κρουασάν ή κουλούρι Θεσσαλονίκης ή μπισκότα
Απογευματινό
Γλυκό ή παγωτό



Γεύμα
Δείπνο
Κυριακή
Κοτόπουλο, πατάτες φούρνου, σαλάτα, τυρί, φρούτο
Ριζότο με σάλτσα ναπολιτέν, σαλάτα, γιαούρτι
Δευτέρα
Ψάρι φιλέτο, φακές ή γίγαντες φούρνου, σαλάτα, φρούτο
Μπιφτέκια με πουρέ ή πιλάφι, σαλάτα, φρούτο ή κομπόστα
Τρίτη
Μοσχάρι γιουβέτσι ή τας κεμπάπ με ζυμαρικό, σαλάτα, τυρί, φρούτο
Γιουβαρλάκια ή κεφτέδες με πιλάφι και σάλτσα ή hot dog, τυρί φέτα, σαλάτα, φρούτο ή κομπόστα
Τετάρτη
Παστίτσιο, σαλάτα, τυρί, φρούτο
Αρακάς με πατάτες ή σπανακόρυζο, τυρόπιτα, αυγό, φρούτο
Πέμπτη
Κοτόπουλο ψητό, πατάτες τηγανητές, σαλάτα, τυρί, φρούτο
Σπαγγέτι καρμπονάρα ή λαζάνια σουφλέ (με ζαμπόν , μπέικον , διάφορα τυριά και κρέμα γάλακτος), σαλάτα, φρούτο ή κομπόστα
Παρασκευή
Σουτζουκάκια με πουρέ ή πιλάφι, σαλάτα, φρούτο
Πίτσα, αυγό, σαλάτα, φρούτο
Σαββάτο
Μπριζόλες , πατάτες τηγανητές, σαλάτα, τυρί, φρούτο
Μακαρόνια με κιμά, τυρί, σαλάτα, φρούτο ή κομπόστα